Mất ngủ sau sinh có nguy hiểm không, có cần điều trị không?

Mất ngủ sau sinh có nguy hiểm không, có cần điều trị không?

Em vừa sinh em bé được 1 tháng, trộm vía cháu cũng ngoan không quấy khóc. Tuy nhiên từ khi sinh bé em hay bị mất ngủ, giấc ngủ chập chờn, trằn trọc nửa đêm mới ngủ được. Bác sĩ cho em hỏi mất ngủ sau sinh có nguy hiểm gì không, có cần điều trị hay một thời gian sau là tự hết?

Giải đáp:

Mất ngủ sau sinh có thể do các nguyên nhân chính sau:

• Tâm lý mẹ luôn lo lắng nếu ngủ sẽ không nghe được tiếng khóc của con khi có vấn đề.
• Chưa thích nghi được với giờ giấc sinh hoạt của bé.
• Mẹ mới sinh nên cả thể chất lẫn tinh thần đều mệt mỏi, căng thẳng.

Mất ngủ sau sinh cũng nên chú ý để điều chỉnh sớm, nếu không lâu dài có thể dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng: mẹ luôn trong trạng thái mệt mỏi, cáu gắt, dễ nóng giận và điều này có thể ảnh hưởng đến hormone kích thích sữa mẹ tiết ra, từ đó dẫn đến ít sữa, hoặc mất sữa, chất lượng sữa kém hơn. Trong một số trường hợp, mất ngủ sau sinh còn là nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh. 

Mất ngủ ở mẹ sau sinh đa phần là do thay đổi chế độ sinh hoạt hằng ngày để chăm sóc bé, mệt mỏi, tâm lý lo lắng, nhạy cảm hơn. Mẹ có thể điều chỉnh chế độ sinh hoạt, cũng như dùng một số loại thảo dược, đồ ăn để cải thiện giấc ngủ. Khi giải quyết được các nguyên nhân ấy thì tình trạng mất ngủ cũng sẽ được cải thiện. Xin gửi thông tin đến bạn, để được tư vấn cụ thể bởi chuyên gia, bạn có thể liên hệ tổng đài miễn cước…