Tại sao tiền mãn kinh lại bị mất ngủ?

Tại sao tiền mãn kinh lại bị mất ngủ?

Tôi năm nay đã 45 tuổi, dạo gần đây thường cảm thấy bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, cảm thấy mệt mỏi, ngủ không sâu giấc và hay thức giấc về đêm. Liệu rằng có phải do tiền mãn kinh gây mất ngủ không?

Giải đáp:

Chào bạn, cảm ơn vì câu hỏi của bạn!

Rối loạn tiền mãn kinh ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe phụ nữ, trong đó mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh gây mệt mỏi, sa sút tinh thần.

Giấc ngủ được điều hòa bởi sự kết hợp hệ thần kinh và nội tiết. Trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về hormon nội tiết tố. Có thể nói nguyên nhân chính của mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh là do sự suy giảm hormon, đặc biệt là hormon estrogen và progesteron. Estrogen có tác dụng làm tăng hấp thu và sản xuất Mg, một vi chất có tác dụng giãn cơ, giúp thư giãn cơ thể. Do vậy khi nồng độ estrogen giảm, cơ bị căng cứng kèm thêm hiện tượng bốc hỏa và vã mồ hôi khiến giấc ngủ bị gián đoạn. 

Một trong những nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh là do suy giảm sản xuất hormon Melatonin, một hormon có tác dụng điều hòa giấc ngủ rất quan trọng trong cơ thể. Hormon này sẽ từ từ suy giảm theo độ tuổi và đặc biệt là ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Nếu triệu chứng mất ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, hãy liên hệ đến tổng đài miễn cước… để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn.